美バストをつくる姿勢

正しい姿勢を意識するだけでバストアップに!デスクワークの方はどうしても猫背や巻き込み肩になりがち。美しいバストを保つための姿勢をしっかり覚えておきましょう!

今すぐ実践!姿勢を正してバストアップ

たくさんあるバストアップ法のなかでも、お金も労力もかけず、すぐに実践できるのが「姿勢」の改善です。極端なことを言えば、5秒でも胸が変化…!姿勢を正すだけでバストアップできるの?という疑問が聞こえてきそうですが、背筋を伸ばして胸を張ってみてください。

これだけで、バストトップの位置が高くなって美しい胸に見えませんか?姿勢が悪いとバストトップの位置が下がりますし、血流の流れが悪くなってしまいます。特に、デスクワークの方は、どうしても猫背や巻き込み肩になりがち。「最近、バストが垂れてきた」という方は、もしかしたら姿勢が原因かもしれません。

正しい姿勢を心掛ければ体全体の巡りが良くなりますし、代謝や基礎体温も上昇するなどメリットいっぱいですよ♪ 

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  1. 壁を使って正しい姿勢の基本を知りましょう!
    壁に頭、肩、お尻、ふくらはぎ、かかとをすべて付けるようにして立ちます。この時、かかと同士はしっかりくっつけてください。これが正しい姿勢なので覚えておきましょう。
  2. 正しい姿勢で歩く
    正しい姿勢を覚えたらお腹とお尻に力を入れ、引き締めるように意識しながら歩きましょう。
  3. 正しい座り方で座る
    座っている時の姿勢も大切です。
     
    目線の高さは真っ直ぐ
    ひじはしっかり曲げる
    深めに腰掛ける
    足は床につける
    太ももは床と平行に
    腰は曲げず、まっすぐ座る

補正下着でバストアップできるの?

スタイルアップ効果のために補正下着をつける女性もいますよね。自分で正しい姿勢を長時間続けるのはなかなか難しいですし、補正下着をつけた方が確実な気もしますよね。

でも、補正下着にはメリット・デメリットがあるので頭に入れておきましょう。

補正下着のメリット
姿勢の悪さが原因となる体型の崩れを防ぐことができる
洋服をおしゃれに着こなせる
スタイルアップ効果がある
補正下着のデメリット
一般的な下着よりも価格が高い
可愛いデザインが少ない
脂肪をしっかりと入れないといけないので、着脱に時間がかかる
しめつけ効果が強いものは血行不良を招く恐れがある

正しい姿勢を意識しながら、バストアップサプリも併用すれば短期間でのサイズアップも期待大♪より、楽に効果を実感できるので正しい姿勢もサプリの摂取も日々の習慣に取り入れていきましょう!

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