左右のバランスを整えたい

左右の胸の大きさが違うという悩みを持つ女性もとても多いようです。左右で大きさが違うとブラジャーのサイズ選びが大変だったり、アンバランスな見た目が納得いかなかったり。何かとストレスですよね。バストは本来、左右同じサイズである方が珍しく、違って当たり前なのですが、なかには左右差が3カップ以上違う人もいるそう。

さすがに、ここまで差がある人は珍しいですが、できれば左右差をなくして同じ大きさに近づけたいですよね。

ちなみに、左右で胸の大きさが異なる理由は…

  1. 骨格がそもそも非対称
  2. 筋肉のつき具合が非対称
  3. 利き腕の使い方による筋肉の発達具合の違い
  4. 猫背による骨格のゆがみ

などが挙げられます。また、人は心臓をまもるために左胸が多少大きくなるという説もあります。

左右のバランスを整えたい!バストの大きさを均等にする方法

その1)背骨を真っ直ぐな状態に近づける

骨格をただし、体のゆがみを矯正します。

  1. 足を肩幅くらいに開いて立つ
  2. 軽く背筋を伸ばしてリラックスする。
  3. 両手を内向きにして、両手を後ろ方向に向けて強めに投げ出し、力を抜く。
  4. 力を抜いたことで、前に両手を戻す。
  5. 再度両手を後ろに投げ出す。
    ※これをリズミカルに繰り返す。

その2)小さい胸だけのバストケア

小さい方の胸だけ、マッサージやツボ押し、ストレッチを取り入れる。小さい方の胸だけに負荷をかけるようにしましょう。

その3)利き腕と違う方の腕を使うようにする

利き腕とちがう手を使うように意識することで、今までとは使う筋肉が変わり逆の状態に変化します。バッグを持つ手を変える、物を取る時は利き腕と反対の手を使ってみるなど、ちょっとした動作に利き腕と違う方の腕を使うようにしましょう。

バストケアで左右差を均等にした女性の口コミ

口コミ右はペタンコ、左はBカップというアンバランスな胸でしたが右胸だけのエクササイズを続けるうち右がBカップになりました。その後も、バストアップサプリやクリームを使ううちにどっちもCカップにサイズアップ!自分の胸に自信がもてるようになりました。

口コミ右胸が小さく、水着を着る時は右だけ極厚パッドを入れていました。特に男性には笑われるんじゃないかとコンプレックスでしたが、体のゆがみを直すストレッチをするようにしたら大きさが均等になりました。骨格のゆがみはバストにも影響するんですね!

口コミ授乳中に左側ばかり母乳をあげていたせいで左胸が小さくなってしまいました。卒乳後に慌てて左側を重点的にマッサージするようにしたら、少しずつ左胸が復活してきてひと安心。産後のバストサイズの変化に悩まされないためにも、両胸から均等に母乳をあげないとダメなんだと勉強になりました。

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