本当にバストアップできるの?

毎日飲んでるのに胸が大きくならない…。それは飲み方が間違っているのかも!バストアップサプリを飲むベストな時間帯や、効果を最大化する方法をレクチャーします。

バストアップサプリは効果なし?答えは飲み方にあり!

バストアップに良い栄養素を凝縮したバストアップサプリ。「飲んだ翌日にハリが出た!」という嬉しい声もあれば「毎日飲んでも効果があらわれない」というネガティブな意見まで、効果の実感は人それぞれ。

でも、効果なしという人は、飲み方に問題がある場合がほとんどです。

サプリメントは飲むタイミングを間違ってしまうと体内に吸収されにくく、ただ飲んでいるだけとなって効果が得られない場合があるからです。

せっかく買ったサプリを無駄にしないためにも、ベストな飲み時や、サプリの効果を最大化させる方法を知っておくことが大切です。

飲むタイミングは就寝前がベスト!

食べ物が胃にある状態だと栄養が同時吸収されてしまうので、サプリメントの吸収率が低くなってしまいます。そのため、夕食から数時間経った就寝前に飲むのが効果的です。

また、就寝中は女性ホルモンの分泌量が増えるため、サプリのバストアップ効果が高まるとも言われています。

女性ホルモンの分泌は22時~深夜2時がピークなので、早めの就寝がおすすめです。

サプリの効果を最大限に引き出すポイント

バストアップサプリで摂った栄養素は血液を通して胸に運ばれて効果を発揮します。そのため、胸に老廃物がたまっていると栄養素が運ばれず滞ってしまうのでバストアップは見込めません。

サプリの効果をしっかり反映させるためにも、老廃物を流すリンパマッサージを併用しましょう。

バストのリンパマッサージ

リンパマッサージは、リラックスできる時や血行がよくなっている時に行うのが一番効果的です。入浴中やお風呂上がり、就寝前に取り入れてみましょう。

準備

リンパを司る耳下のつぼ「耳下腺」を指でおします。続いて耳を引っ張るように3回まわりたら準備完了です。コップ一杯のお水を飲んでおくと、老廃物が流れやすくなりますよ。

マッサージ
  1. 右手をあげて、左手でひじ→二の腕→脇の下→鎖骨の流れで押したりすべらせたりしながらマッサージを行います。
    反対の腕も同様に行いましょう。
  2. 手をまわして、肩甲骨→脇の下→鎖骨の流れで押したりすべらせたりします。
    こちらも左側、右側両方行いましょう。
  3. 脇の下と胸の境にあるくぼみを親指と人差し指でつまんでから、コリをほぐすように5~6回押し揉みます。

乳腺を刺激してダイレクトにアプローチできるマッサージも、バストアップに効果的。サプリの効果をさらに引き出してくれるお手入れなので、是非チェックしてみて下さいね。

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